3 lata

Pisalem to wam i powtórze jeszcze raz że bedą tylko 2 góra 3 listy , potem cisza od moich pierwszych listów minęło już ze 3 lata , więc pełen luz ,na przyszłość nigdy nie wysyłaj paczki na swoje nazwisko i nie wysyłaj paczek za często bo to też ma wpływ w pewnym momencie zaczęły do mnie dochodzić lekko otwierane co było bardzo dziwne dla mnie .

wzrost 180 a co do stazu to jakieś 3 lata z przerwami jeśli dobrze licze

JA MAM PARKE AXE I MAXA MAJĄ JUŻ 3 LATA

3 lata cwiczysz i wazysz 62kg?

Ćwiczysz 3 lata?:P i zaczynałeś od takich małych wymiarów?:D Ja ćwicze od 11 miesięcy...zaczynałem od: Waga- ok.50kg Biceps- ok.29-30cm Wyciskanie leżąc- ok.30 kg a teraz: Waga- 81kg Biceps- 41 cm Wyciskanie- 80kg (wiem..słabiutko..ale źle ćwiczyłem przez jakieś 8-9 miesięcy)

[...] do lekarza od zaraz? Niestety nie stać mnie na takie wydatki więc pozostaje mi się wyleczyć na własną rękę. A co do tematu to jest już lepiej, podobny przypadek miałem z 2-3 lata temu przy martwym ciągu z tym że wtedy ból był nieco inny, nie pozwalający mi się schylić w jakąkolwiek stronę. W tym wypadku mogę robić skręty i skłony boczne za to nie [...]

Tak samo łapiesz mase jak koles co ma 170 cm tylko ze musisz złapac jej wiecej,dlatego wydaje ci sie ze hooya widac i ze nic nie idzie,wiem co mowie bo sam mam prawie 2 metry,ale poczekaj 2-3 lata i wtedy przy*** Saa to przy tym wzroscie bedzie kozak

[...] z netu programów/filmów/mp3/ to robi to każdy z nas, podobnie jak walki MMA (a może przede wszystkim to!). Więc w tym dziale wypowiedź polarnego odnośnie TV, że nie puszczają gal była dla mnie conajmniej tak głupia, jak na portalu dot. kina napisać, czemu nie puszczą teraz w TV "Hannibal rising" na przykład, tylko dopiero za 2-3 lata

[...] fizycznej: Siłownia 3x w tygodniu. Bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak(bezcukrowe) Stosowane wcześniej diety:3 lata temu Odchudzanie 100-68kg głodówka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b69028b2fc25477c8eedf4d37b23ff74.jpg Zmieniony przez - Pk17 w dniu 2013-05-19 14:41:03

[...] lat 6. DIETA: zbilansowane 3000 kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na tesciu i vinie plus odblok 8. TRENING: ostatnie 3 lata troj bojowy 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja jak przyjdzie troche miesa to spoko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 lat 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]

Witam, mam 40 lat. 186 cm wzrostu, 98 kg wagi, testosteron 335 pmol/l,. 3 lata na siłowni, chciałbym zacząć cykl tylko na testosteronie. Czy uważacie, że powinienem go z czymś połączyć.

[...] 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -prop i winko przez 3 miechy -potem po pol roku bold i ethanate obydwa cykle byly 3 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] 10 wskazówek zywieniowych kaloryfer? ogranicz wegle o duzym IG(czyli makarony i inne)staraj sie spozywac wegle z warzyw i owoców a przed treningiem ryż bicepsy i kaloryfer? radze ci postaw na trening ogólnorozwojowy czyli FBW(uzyj wyszukiwarki) aha i dobrze ze cie nie interesuja substancje pomocnicze o nich pomysl za 3 lata jesli tyle wytrwasz

[...] na sok, lepiej wydaj na diete i trening.... kup sobie jakieś suple, albo DAA jeśli koniecznie zależy Ci na podniesieniu testa... Pochodź na siłkę, buduj mięśnie jeszcze 2-3 lata (chociaż ja na Twoim miejscu na "sucho" trenowałbym nawet i 5 lat), poznaj swój organizm.... kombinuj z dietami, treningami, a dopiero póznieji wtedy wjedź na SAA. [...]

dieta!!! kazdy pisze jedno i to samo "beztluszczowa masa miesniowa" jakby tak sie dalo to nie cwiczylo by sie cale zycie tylko 3 lata i kazdy by po 130-140kg wazyl, to nie takie proste, puki masz brzuch to nie rob sobie wycinki, zrob sobie miesnia tyle co chcesz (+maly zapas bo zawsze cos zejdzie na redukcji) i potem sie wycinaj (przy wicince [...]

ja 3 lata chodzilem na silke i widizalem jak cwiczy gosc rocznik 83 spokojnie bierze 170 przy wadze sto kilo nie cwiczy na sile tylko na mase bo jest kulturysta na 99,9% nic nie bral poza dozwolonym wspomaganiem zreszta ma za***ista genetyke no i trzy tytuly mistrza polki juniorow bez sterydow tez sie da praca+dieta+genetyka życie jest zbyt [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 116 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 8. TRENING: push x2 pull x2 nogi x1 9. CEL CYKLU: masa, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Ten kurs Eskk ogólnie rzecz biorąc ssie Program kursu to powala na nogi prawde mówiąc,bo takich rzeczy jak prawo itp to każdy sie może nauczyć a strzelanie i techniki samoobrony to oni też przez te swoje książeczki uczą?Czy trzeba sie samemui uczyć? Bregu kiedy tą licencje będziesz robił? Bo ja to za 3 lata pewnie,jak narazie 18 jeszcze nie mam

sylwetka bardzo ladna jak na 3 lata , ale zastanawia mnie tylko jedno jak mozna budowac miesien przy takiej ilosci cwiczen areobowych

Poćwicz kolejne 3 lata bez saa, ale tak rzetelnie